وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

النحالة
النحالة إشكالية يتكبد منها بعض الأفراد في المجتمع، وهي تعني نقصان الوزن عن المعدّل الطبيعي لوزن الإنسان، وليس شرطاً أن يكون لها نفوذ سلبيّ على صحّة الفرد النحيف، وهذا لو كان الوزن ضمن المعقول، أمّا لو كان الوزن أسفل من الحدّ الطبيعي بكثير فيمكن أن يؤثّر سلباً على صحّة الإنسان، وذلك بدوره يؤدي الى النفوذ على هيئة خارجية الفرد ويسبب له الحزن والكآبة والعزلة عن الناس، نتيجة لـ الآراء الناقدة التي توجه له وهنا يمكن اعتبارها وضعية مرضية. وفي ذلك النص سنتطرّق إلى وصفات كثيرة لازدياد الوزن والتخلّص من تلك الإشكالية .

عوامل النحالة
عامل الوراثة.
عوامل نفسية.
سوء التغذية.
الحروب، والكوارث، والمجاعات. 
العقاقير ومنها علاج مرض السكري.
الأورام السرطانية والأمراض المزمنة. 
كثرة الحركة.


طريقه زيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

الخميرة: وهي حبوب تسمّى حبوب الخميرة، ويحدث تناولها ثلاث مرات كل يومً قبل وجبات الغذاء، ومن الممكن أن تشترى من الصيدلية وفي وضعية أراد الفرد أن يحضّرها بالبيت فإنّ الكيفية كالتالي: تضع الخميرة، وكأس حليب، وعسل طبيعي، ثمّ مزج تلك المكوّنات مع بعضها القلة، ويشرب من المزيج مرتين كل يومً، مرّة صباحاً ومرّة عشيةً.


عشرين حبّة زبيب، وثلاثة حباّت موز عظيمة الكمية، وثلاثة أقداح لبن سائل، وملعقتين من لبن البودرة، وملعقة من السكر، وعشرة حبّات تتجاوز، وثلاث ملاعق عسل طبيعي، نضع تلك المكوّنات في داخل خلاط ثمّ نخلطهم إلى أن تذوب جميع المكوّنات وتصبح متجانسة، ومشابهة للعصير ويشرب مرتين كل يومً، مرة صباحاً ومرّة عشيةً. 


تناول الكزبرة؛ لأنّها تعتبر من الأعشاب التي تتضمن على الحديد بأحجام عظيمة، ممّا يعاون على ازدياد كريات الدم الحمراء داخل جسد الإنسان، ويستحسن تناول ملعقة من الكزبرة في أعقاب كل وجبة طعام يتناولها الفرد. 
تناول البصل مع كل وجبة طعام؛ لأنّه يُعد من الخضروات التي تعاون على فتح الشهية وارتفاع الوزن. 
الإكثارمن اللحوم والأطعمة الغنيّة بالدهون.
الإكثار من تناول السكريّات، والنشويّات، والبروتينات. 
تناول كميّة عظيمة من الأفوكادو كل يومً.
الإفراط في تناول الوجبات السريعة والجاهزة.
تناول المكسرات بكافة أنواعها على نحو مفرط، وهذا عن طريق مزج المكسّرات مع بعضها القلة، ونقسمها إلى قرات وتناولها ثلاث مرّات كل يومً. ممارسة الرياضة، ثمّ تناول الشوكولاتة بين التدريبات البدنية. 
تناول الأكل، ثمّ القٌعود وعدم الحركة لمدة طويلة إلى أن لا يتمّ هضم الغذاء على نحو سريع. َالذهاب بعيدا عن المشكلات التي تؤثّر على الإنسان وتتسبّب في ضياع الشهية. 
تناول بعض العقاقير التي تؤدّي إلى مبالغة الوزن ومنها العقاقير التي تتضمن على مادّة الكرتزون

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *