فوائد الحليب واضراره ومعلومات لاول مرة سوف تعرفها

فوائد الحليب واضراره ومعلومات لاول مرة سوف تعرفها

هناك فوائد  للحيب واضرار عديده للحليب،
ويعتبر الحليب ذو اهميه عالية دون غيره وذلك لا نه يحتوي علي معظم القيم الغذائية
التي يحتاجها الجسم في عملية بناء العضلات، وهو مفيد جداً للحوامل وغيرهم ويقضي من
العديد من الامراض وسوف نتعرف في هذا المقال عن اضرار وفؤائد الحليب.

فوائد الحليب واضراره ومعلومات لاول مرة سوف تعرفها
فوائد الحليب واضراره ومعلومات لاول مرة سوف تعرفها

فؤائد الحليب.
  • يعمل علي زيادة تقوية بنية الجسم بسبب احتوائه علي نسبة كبيره من
    الكالسيوم كما يعمل علي الحماية من هشاشه العظام.
  • يعمل علي الوقاية من التهاب اللثة ويعتبر مقوي ممتاز للسنان
    ويحفظها من التسوس والتكسر.
  • يقي القسم من التعب والخمول ويعمل علي تنشيط الجسم.
  • يقضي علي الصداع بجميع انواعة.
  • يفيد البشرة ويجعلها متوهجة 
    ويعمل علي تحسين نظارة  وجمال
    الجلد والبشرة ويساعد علي تجديد خلايا الجلد.
  • يقضي علي الاكتئاب ، ويحسن من الحالة النفسية لدي الشخص.
  • يطرد الارق ، وجلب النوم.
  • يعمل علي تقوية الجسم وعضلاته ،وزيادة حجمها مما يجعل اغلب
    الرياضين يتناولون الحليب الطازج.
  • يعمل علي تحسين مستوي ضغط الدم ويقي من الارتفاع.
  • يشكل طبقة واقية علي الجلد ويحميه من اشعة الشمس.
  • يعمل علي تجديد الشعر المتساقط ، ويساعد علي اعادة النمو للشعر.
  • يفيد الحوامل ، كثيرا مما يجعل النساء الحوامل تتناوله في فتره
    الحمل بكثرة حيث انه يساعد علي نمو الجنين في بطون الحوامل.
  • يعمل علي تقوية القدرات الدماغية لا نه يمد الجسم بالمغنيسيوم ،
    والفسفور والفيتامينات الازمة لزيادة القدرة الدماغية.
  

اضرار الحليب.
الحليب قد يساعد في زيادة الوزن عند التناول المفرط له.
  • قد يصيب النساء في سن اليأس هشاشة العظام نتيجة الاستخدام المفرط للحيب.
  • اثبتت الدراسات الحديثة الى ان هناك  علاقة بين حب الشباب ، وبين تناول الحليب وتقول الدراسات ان الحليب يفاقم حب الشباب في البشرة.
اقراء ايضاً :


اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *