اعاني من الامساك والغازات

لماذا اعاني من الامساك والغازات 

ان اكثر اسباب تؤدي للامساك والذي يصيب العديد من الناس يكون ناتج عن طرق وعادات الاكل الغير صحية، كتناول انوع وجبات من الطعام لا تحتوي علي الياف فلذلك ينتج فضلات قليلة كجميع انواع الرز ، والاجبان حيث الاجبان تسبب صلابة البراز ، وايضا اللحوم لا تحتوي علي  الياف ، ايضا التغيرات التي تحدث في تنوع الطعام وطبيعته ، وقلة  في شرب السؤائل وبعد فتره زمنية معينة تجف المياة التي في الامعاء مما  ، يسبب عنه صعوبة في اخراج الفضلات وقساوه ،او صلابة في البراز ويصبح من الصعب اخراج البراز.

علاج الامساك